オリジナルサプリメント・アロマ・除菌グッズの通販《加古川・高砂》つつじ薬局オンラインショップ/間違いのない『サプリメントの選び方』

製品パッケージには、さまざまな情報が記載されています。
JAS法（農林物資の規格及び品質表示）では、「原材料に占める重量の割合の多いものから順に記載する」と決められています。
※表記を見れば、どのような成分が多く配合されているかがわかります。

つつじ薬局の製品の例


上記の例からわかるのは、
①この商品はコエンザイムＱ10サプリメントですが、一番多く入っているのはコエンザイムＱ10を溶かしておくエキストラバージンオリーブオイルだということがわかります。
②また後半部分でカプセル剤が植物由来であり、光に弱いコエンザイムＱ10を守るためカラメル色素で茶色く着色されていることがわかります。

原産地も国内が望ましいですが、資源のない我が国では供給できないものも多数あります。品質に対する責任は最終加工した所が持ちますので、どこでどんな会社（工場）が最終加工したか公表されている方が安心できます。

原材料の中には添加物も記載されていますが、着色料や発色剤、甘味料、漂白剤などできるだけ薬効と関係のないものが多く入っているものは避けたほうが無難です。
しかし着色料に関しては中の成分を光から守ったりするために使われますので一概にいらないとは言えません。

原材料名に「ビタミンＣ」や「ビタミンＢ１」などの、ビタミンの名前が直接書いてあるものは、合成物の可能性が高いです。
天然原料のサプリメントの場合は、アセロラ、レモンなどの野菜や果物の名前が書かれていたり、ビタミンＢ1含有酵母のように何を使って作ったのか記載してあります。
天然の方が良いように感じますが、きちんとした量の成分を取ろうとしたときに全体量が多くなったり、価格が高くなったりしてしまうことがありますので、毎日飲むものですからその点も考慮して選ぶことが必要です。

サプリメントに使われる成分は、大雑把にいうと水に溶けるもの（水溶性）と油に溶けるもの（脂溶性）に分けられます。これを無視して油に溶けるものを錠剤にしたりしているサプリメントもありますが、安定性・吸収の面でお勧めはできません。

カプセルの原料には動物性のもの（ゼラチン）と植物性のもの（加工デンプン・スターチ）があります。一概には言えませんが加工が難しくあまり出回っていない植物性のソフトカプセルの方が安心です。

人によって必要な栄養素は違うので、素材は出来るだけ単体のものが必要な成分だけ摂ることができるので、無駄や過量服用のリスクを減らせます。

医療用医薬品と同等の厳しい品質管理・製造管理のもと作られた製品を選ぶことが必要です。

通販でも、店頭でもどちらで購入してもいいのですが、一般食品分類であるサプリメントの「効果効能」を堂々と書くのは、薬事法違反です。にも関わらず堂々とやっているお店は、法律をよく解ってないか、確信犯のどちらかです。どちらにしろ一概には言えませんが製品・お店とも信用しづらいです。
また大手の会社だから、有名人が広告してるからというだけで安心しないで、きちんと中身を吟味してから購入するようにしましょう。

パッケージや広告のトリックに注意。たとえば以下の2種類の製品とも
◎日本製原料１００％
▲日本製原料１％と安い海外原料９９％
どちらも「日本製コエンザイムＣｏＱ10使用！」と書けます。日本製を一部使用しているのでウソはついていません。この点も公表されているサプリメントの方が安心です。

サプリメントを摂るにあたっての疑問点は、先に解消しておきましょう。お客様相談室が明記されているもの、店頭ですぐに答えが返ってくるものを選びましょう。

サプリメントの吸収率や効果の感じ方には、個人差があります。
原材料をご確認の上、食品アレルギーがご心配な方は、ご利用をお控えください。
体質や体調によって、まれにからだに合わない場合（かゆみ、発疹、胃腸の不快感など）があります。その際は、使用を中止し、医師又は薬剤師にご相談ください。